Stage de tennis
01.
Cours collectifs
Nous conseillons de prendre deux semaines de stage minimum. Pour pouvoir travailler les différents axes et les appliquer en match. Vous aurez chaque jours deux sessions de tennis en cours collectif, le matin et l’après midi. Vous pouvez choisir de participer aux deux session ou à une seul par jour. Vous serez mis avec d’autres joueurs et joueuses ayant votre niveau. Objectif, répétition et progression en situation de point.
Les différents axe de travail en cours collectif
- Jeux de jambes et déplacement
- Coup droit et revers
- Coups d'attaques et monté à la volée
- La régularité
- Slice et coupé
- Coups liftés
- Services
02.
Cours Individuels
Lors du stage, vous avez 4 cours individuels à prendre. Vous pouvez choisir sur quoi vous voulez travailler. Vous avez aussi la possibilité de reserver d’autres cours individuel en option.
- Conseils personnalisés
- Séquence de jeu avec le professeur
- Exercices adaptés à vos demandes
- Répétition de gammes
03.
Préparation physique
Lors du stage, vous avez une séance de préparation physique. Apprendre à se préparer soit même et pouvoir progresser physiquement est un axe très important dans le tennis. Nous allons vous donner les clés pour pouvoir continuer seul en vous faisant faire des exercices physique adaptés au tennis.
- 1h30 par semaine
- Accès à un contenu privés pour continuer chez vous
- Progresser physiquement en travaillant le jeu de jambe au tennis
05.
Matchs et minis tournois
Mettez en application en match ce que vous avez appris lors de la semaine. Selon les demandes des autres participants, des minis tournois seront organisés. Autrements des matchs seront organisés face à des joueurs du groupe ou du club.
- 2 matchs par semaine minimum
- Coatch en soutient pour optimiser votre stratégie
- Bilan après les matches avec un professeur
05.
Relaxation
L’asie du sud est est connu pour leur massage. Quoi de mieux apres une grosse seance de tennis que d’aller se faire masser pour passer un moment relaxant accélérer la récupération physique
- Massages adaptés à vos demandes
- Possibilité de réserver plusieurs massages par semaine
Ce que les
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